BĄDŹ WAŻNA DLA SIEBIE
ANETA STRYJEWSKA
Coach Transformacyjny
dla kobiet, które zapomniały o sobie
BĄDŹ WAŻNA DLA SIEBIE
ANETA STRYJEWSKA
Coach Transformacyjny
dla kobiet, które zapomniały o sobie
Terapia i coaching dla kobiet Toruń
UWOLNIJ SIE
OD STRESU I LĘKU
ODETCHNIJ
W SWOIM ŻYCIU
OTWÓRZ SIĘ
NA SZCZĘŚCIE
CZY JESTEŚ DLA SIEBIE WAŻNA?
POBIERZ BEZPŁATNY TEST
Czy to Twoja historia?
Zapomniałaś o sobie. Zapomniałaś o swoim szczęściu. Pochłonęły Cię dom, związek, rodzina, praca – codzienne obowiązki, które wypełniają każdą chwilę Twojego życia. W głębi siebie czujesz smutek i narastający lęk. Czujesz się przeciążona i masz wrażenie, że już dłużej nie dasz rady, że to wszystko przerasta Twoje możliwości. Pytanie, które nieustannie do Ciebie wraca, brzmi: „Gdzie w tym wszystkim jestem JA?”
Gdzieś w głębi serca wiesz, że jeśli nie zaczniesz dbać o siebie, możesz zgubić to, co najważniejsze – swoje własne szczęście. W Twoim sercu kiełkuje pragnienie zmiany. Pragniesz uwolnić się od stresu i lęku i w końcu otworzyć się na swoje szczęście.
Nadszedł czas, aby zdecydować, że jesteś dla siebie ważna. Aby zrobić krok ku sobie, odetchnąć głęboko i otworzyć się na radość i spełnienie, które są w zasięgu Twojej ręki.
Zasługujesz na to, by być szczęśliwa, by poczuć pełnię życia i odkryć, jak ważna jesteś dla siebie. To właśnie teraz jest Twój czas.
Oddech otworzy Ci bramę do Twojego szczęścia.
POBIERZ BEZPŁATNE NAGRANIE
KRÓTKA PRAKTYKA ODDECHU
POBIERZ BEZPŁATNE NAGRANIE
KRÓTKA PRAKTYKA ODDECHU
Kiedy podejmiesz decyzję o zmianie, Wszechświat podeśle Ci rozwiązania.
W Twoim życiu jest dużo napięcia i stresu?
Jesteś na życiowym zakręcie i nie wiesz co dalej?
Chcesz w końcu pozwolić sobie na szczęście?
Kim jestem
Nazywam się Aneta Stryjewska. Jestem Praktykiem Integrowania Oddechem, Terapeutką Ustawień Systemowych oraz Coachem. Moje klientki często nazywają mnie Przewodniczką Kobiet, które poszukują zagubionych części siebie, aby na nowo poczuć pełnię i uznać swoją wartość.
Droga, którą przeszłam – wieloletni rozwój osobisty, liczne studia, szkoły i kursy, a także otwartość na drugiego człowieka – sprawiła, że dziś wspieram innych w odnajdywaniu sensu, radości i spełnienia w życiu. Od 8 lat towarzyszę głównie kobietom w procesie zmian, pomagając im przekształcać swoje życie.
Mam na swoim koncie ponad 2 000 godzin pracy z klientami w ramach sesji i warsztatów oddechowych, coachingowych oraz ustawień systemowych. Dziesiątki zadowolonych klientek uzdrowiło trudne doświadczenia i dziś żyją pełnią życia. Dzięki współpracy ze mną wprowadzają skuteczne zmiany, odzyskują pewność siebie, realizują swoje cele i marzenia, a przede wszystkim odkrywają, jak być dla siebie ważnymi!
Grzeczna dziewczynka … już nie!
Schemat często bywa ten sam, na początku kobiety spotykają się z tą częścią siebie, którą nazywają grzeczną dziewczynką. Czyli
tą, która nauczyła się stawiać innych przed sobą.
Tą, która przejmowała się bardziej tym, co pomyślą inni, niż tym, co czuje ona sama.
Tą, która żyła, żeby zasłużyć.
Dlaczego zakochuję się w emocjonalnie niedostępnych mężczyznach?
„Dlaczego znowu wybrałam kogoś, kto nie potrafi być blisko?”
„Dlaczego przyciągam mężczyzn, którzy się wycofują?”
To jest wzorzec przywiązania, który spotyka drugi wzorzec przywiązania.
I bardzo często jest to taniec wokół jednej, wspólnej rany, rany odrzucenia.
Jak radzić sobie z emocjami?
Emocje są jednym z najważniejszych mechanizmów regulujących nasze życie. Informują nas o tym, co się dzieje w nas i wokół nas, pokazują granice, potrzeby, kierunki działania. Problem polega na tym, że radzenie sobie z emocjami bywa mylone z ich tłumieniem, kontrolowaniem albo ignorowaniem. Tymczasem emocje, którym nie dajemy przestrzeni, nie znikają.
Potrzebuję odpocząć i uwolnić stres
→ Sprawdź Pracę z Oddechem
Czuję, że blokuje mnie przeszłość
→ Sprawdź Ustawienia
Chcę działać i realizować cele
→ Sprawdź Coaching
Szukam wsparcia dla mojego zespołu
→ Sprawdź Warsztaty
Mentoring dla kobiet, które chcą czuć się ważne i pewne swojej wartości
Wiele kobiet przez lata stawia potrzeby innych ponad własnymi. Mentoring dla kobiet to przestrzeń, w której wreszcie możesz skupić się na sobie: na swoich marzeniach, granicach i potencjale. To indywidualne wsparcie, które pomaga odnaleźć wewnętrzną siłę, zbudować pewność siebie i podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.
To proces dla kobiet, które czują, że „czas na mnie” właśnie nadszedł. Bez ocen, bez presji. Za to z uważnością, empatią i realnymi narzędziami do zmiany.
Rozwój osobisty kobiet, które chcą żyć na własnych zasadach
Rozwój osobisty kobiet to coś więcej niż zdobywanie nowych umiejętności. To droga do poznania siebie: swoich potrzeb, emocji i prawdziwych pragnień. Pomagam kobietom wyjść z trybu przetrwania i wejść w życie, które daje radość, spokój i poczucie sensu.
Jeśli czujesz, że utknęłaś w miejscu, nie wiesz, czego chcesz lub brakuje Ci odwagi – ten proces jest dla Ciebie. Małe kroki, wielkie zmiany. W Twoim tempie.
Terapia ducha dla kobiet, które pragną wewnętrznej harmonii
Czasem ciało działa, umysł analizuje, ale dusza woła o uwagę. Terapia ducha dla kobiet to delikatna, głęboka praca z emocjami, intuicją i energią. To powrót do siebie – do miejsca, w którym jest spokój, lekkość i zaufanie do życia.
To przestrzeń dla kobiet wrażliwych, zmęczonych, poszukujących sensu. Dla tych, które czują, że odpowiedzi są w nich, trzeba tylko nauczyć się ich słuchać.
Coaching holistyczny dla kobiet gotowych na pełną transformację
Coaching holistyczny łączy pracę z umysłem, ciałem, emocjami i duszą. Bo prawdziwa zmiana nie dotyczy tylko celów – dotyczy całej Ciebie. To proces, w którym odkrywasz swoje blokady, uwalniasz ograniczające przekonania i tworzysz życie, które naprawdę Cię odzwierciedla.
Dla kobiet, które nie chcą półśrodków. Które są gotowe spojrzeć głębiej, działać świadomie i odzyskać sprawczość w każdej sferze życia.
Na czym polega coaching?
Coaching to proces rozwojowy, który wspiera Ciebie w osiąganiu celów poprzez stawianie trafnych pytań, budowanie świadomości i wzmacnianie odpowiedzialności i sprawczości.
W coachingu oddechowym kluczowym narzędziem jest świadoma praca z oddechem, który pomaga regulować Twój układ nerwowy, zwiększać koncentrację i wyłaniać Twoje zasoby.
Czym się różni coach od psychologa?
Coach pracuje z osobą zdecydowaną wprowadzić zmiany do swojego życia, skoncentrowaną i zaangażowaną w proces, za który ma świadomość, że bierze odpowiedzialność.
Coach wspiera rozwój, odporność psychiczną i samoregulację.
Kiedy stosować coaching?
Coaching stosuje się, gdy:
- chcesz poprawić jakość życia lub pracy
- potrzebujesz lepszego zarządzania stresem i emocjami
- chcesz zwiększyć efektywność, energię lub spokój
- szukasz narzędzi do samoregulacji
Coaching oddechowy jest szczególnie skuteczny przy przeciążeniu, stresie, napięciu emocjonalnym i spadku koncentracji.
Jakie są rodzaje coachingu?
- coaching oddechowy, skupiony na pracy z ciałem, oddechem i układem nerwowym jako fundamentem zmiany
- life coaching (życiowy)
- business / executive coaching
- coaching zdrowia i wellbeingu
- coaching sportowy
Jakie są zasady coachingu?
- poufność
- partnerska relacja
- odpowiedzialność klienta za proces
- brak ocen i narzucania rozwiązań
- koncentracja na celu i procesie
W coachingu oddechowym dodatkowo obowiązuje bezpieczeństwo pracy z ciałem i świadomość fizjologii oddechu.
Mentoring dla kobiet, które chcą czuć się ważne i pewne swojej wartości
Wiele kobiet przez lata stawia potrzeby innych ponad własnymi. Mentoring dla kobiet to przestrzeń, w której wreszcie możesz skupić się na sobie: na swoich marzeniach, granicach i potencjale. To indywidualne wsparcie, które pomaga odnaleźć wewnętrzną siłę, zbudować pewność siebie i podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.
To proces dla kobiet, które czują, że „czas na mnie” właśnie nadszedł. Bez ocen, bez presji. Za to z uważnością, empatią i realnymi narzędziami do zmiany.
Rozwój osobisty kobiet, które chcą żyć na własnych zasadach
Rozwój osobisty kobiet to coś więcej niż zdobywanie nowych umiejętności. To droga do poznania siebie: swoich potrzeb, emocji i prawdziwych pragnień. Pomagam kobietom wyjść z trybu przetrwania i wejść w życie, które daje radość, spokój i poczucie sensu.
Jeśli czujesz, że utknęłaś w miejscu, nie wiesz, czego chcesz lub brakuje Ci odwagi – ten proces jest dla Ciebie. Małe kroki, wielkie zmiany. W Twoim tempie.
Terapia ducha dla kobiet, które pragną wewnętrznej harmonii
Czasem ciało działa, umysł analizuje, ale dusza woła o uwagę. Terapia ducha dla kobiet to delikatna, głęboka praca z emocjami, intuicją i energią. To powrót do siebie – do miejsca, w którym jest spokój, lekkość i zaufanie do życia.
To przestrzeń dla kobiet wrażliwych, zmęczonych, poszukujących sensu. Dla tych, które czują, że odpowiedzi są w nich, trzeba tylko nauczyć się ich słuchać.
Coaching holistyczny dla kobiet gotowych na pełną transformację
Coaching holistyczny łączy pracę z umysłem, ciałem, emocjami i duszą. Bo prawdziwa zmiana nie dotyczy tylko celów – dotyczy całej Ciebie. To proces, w którym odkrywasz swoje blokady, uwalniasz ograniczające przekonania i tworzysz życie, które naprawdę Cię odzwierciedla.
Dla kobiet, które nie chcą półśrodków. Które są gotowe spojrzeć głębiej, działać świadomie i odzyskać sprawczość w każdej sferze życia.
Na czym polega coaching?
Coaching to proces rozwojowy, który wspiera Ciebie w osiąganiu celów poprzez stawianie trafnych pytań, budowanie świadomości i wzmacnianie odpowiedzialności i sprawczości.
W coachingu oddechowym kluczowym narzędziem jest świadoma praca z oddechem, który pomaga regulować Twój układ nerwowy, zwiększać koncentrację i wyłaniać Twoje zasoby.
Czym się różni coach od psychologa?
Coach pracuje z osobą zdecydowaną wprowadzić zmiany do swojego życia, skoncentrowaną i zaangażowaną w proces, za który ma świadomość, że bierze odpowiedzialność.
Coach wspiera rozwój, odporność psychiczną i samoregulację.
Kiedy stosować coaching?
Coaching stosuje się, gdy:
- chcesz poprawić jakość życia lub pracy
- potrzebujesz lepszego zarządzania stresem i emocjami
- chcesz zwiększyć efektywność, energię lub spokój
- szukasz narzędzi do samoregulacji
Coaching oddechowy jest szczególnie skuteczny przy przeciążeniu, stresie, napięciu emocjonalnym i spadku koncentracji.
Jakie są rodzaje coachingu?
- coaching oddechowy, skupiony na pracy z ciałem, oddechem i układem nerwowym jako fundamentem zmiany
- life coaching (życiowy)
- business / executive coaching
- coaching zdrowia i wellbeingu
- coaching sportowy
Jakie są zasady coachingu?
- poufność
- partnerska relacja
- odpowiedzialność klienta za proces
- brak ocen i narzucania rozwiązań
- koncentracja na celu i procesie
W coachingu oddechowym dodatkowo obowiązuje bezpieczeństwo pracy z ciałem i świadomość fizjologii oddechu.